Söndagen den 20 september 2026 fylldes Hagaparken av barn, föräldrar, föreningar och organisationer när årets upplaga av Pep-dagen och Prins Daniels lopp arrangerades. Mellan klockan 11.00 och 15.00 fick barn och familjer möjlighet att prova på olika idrotter, dans, lek, friluftsliv och andra aktiviteter – helt utan kostnad.
Pep-dagen är en del av Generation Peps arbete för att ge barn och unga möjlighet och motivation att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Under dagen stod därför inte tävling och prestation i centrum, utan framför allt rörelseglädje, gemenskap och möjligheten att hitta en aktivitet som passar varje barn.
En dag för barn och familjer
Pep-dagen i Hagaparken riktar sig till barn och familjer. På området fanns många olika prova-på-aktiviteter där barn kunde testa sådant som de kanske aldrig tidigare provat.
Tanken är enkel: fysisk aktivitet behöver inte se likadan ut för alla. För ett barn kan det vara fotboll eller löpning, medan ett annat barn kanske hellre dansar, leker, cyklar eller upptäcker naturen.
Under Pep-dagen fick besökarna därför möta olika föreningar och organisationer och prova på aktiviteter inom bland annat idrott, paraidrott, dans, lek och friluftsliv.
Det gjorde Hagaparken till en stor mötesplats för rörelse och aktivitet under söndagen.
Prins Daniels lopp – där alla barn är vinnare
En av dagens stora höjdpunkter var naturligtvis Prins Daniels lopp.
Loppet är särskilt utformat för barn och skiljer sig från traditionella tävlingslopp genom att fokus ligger på deltagandet och glädjen i att vara med.
År 2026 kunde barn födda mellan 2014 och 2023 delta. Alla deltagare fick medalj efter loppet och arrangörerna betonar att alla barn är vinnare.
För de allra yngsta deltagarna, barn födda 2021–2023, fanns en särskild klass där barnet springer tillsammans med en vårdnadshavare. Barn med funktionsvariation kunde delta i alla åldersklasser tillsammans med sitt sociala stöd.
Det innebär att loppet är utformat för att så många barn som möjligt ska kunna vara med och uppleva känslan av att springa ett riktigt lopp.
Prins Daniel på plats i Hagaparken
Prins Daniel har en central koppling till Generation Pep och Prins Daniels lopp. Under årets Pep-dag fanns han på plats i Hagaparken och mötte barn och familjer.
Efter loppet delade Prins Daniel ut medaljer till barnen som hade gått i mål.
Det blev en symbolisk del av dagen. För många av barnen kan det vara första gången de deltar i ett organiserat lopp och första gången de får en medalj efter att ha sprungit tillsammans med andra barn.
I en intervju efter årets Pep-dag beskrev Prins Daniel betydelsen av att barn får möjlighet att upptäcka rörelseglädje. Han lyfte också fram att det kan handla om att visa genom handling och att barn kan inspireras av vuxna som själva tycker om att vara aktiva och vistas ute.
Generation Peps arbete för barn och unga
Generation Pep arbetar för att alla barn och unga i Sverige ska ha viljan och möjligheten att leva ett aktivt och hälsosamt liv.
Pep-dagen är ett sätt att omsätta det arbetet i praktiken.
I stället för att bara prata om vikten av fysisk aktivitet får barnen själva prova olika aktiviteter. De kan springa, dansa, leka, testa idrotter och upptäcka naturen.
Det är också ett sätt att visa att fysisk aktivitet kan vara roligt och socialt.
Föräldrarna får samtidigt möjlighet att se vilka aktiviteter som finns och kanske upptäcka något som barnet vill fortsätta med efter Pep-dagen. Här kan man också komma i kontakt med kattuppfödare Uppsala för dig som ska skaffa katt.
Nytt för 2026 – ett område för friluftsliv
En nyhet för 2026 var ett helt område som ägnades åt friluftsliv.
Där fick barn och vuxna tillsammans upptäcka hur enkelt och roligt det kan vara att vara aktiva ute i naturen.
Friluftsliv behöver inte innebära avancerad utrustning eller långa vandringar. Att vistas ute, upptäcka naturen, leka och röra sig tillsammans kan vara en aktivitet i sig.
Friluftsområdet blev därför ett naturligt komplement till de mer traditionella idrottsaktiviteterna under dagen.
Skogsmulle deltog i Prins Daniels lopp
Friluftsfrämjandet fanns också på plats under Pep-dagen.
För barn födda 2019–2020 fick Prins Daniels lopp dessutom besök av Skogsmulle, som sprang med deltagarna. Skogsmulle fanns även på Friluftsfrämjandets aktivitetsområde där barn kunde upptäcka olika former av friluftsliv.
Det knöt ihop två av dagens teman – rörelse och natur.
Många olika aktiviteter
På Pep-dagen kunde barnen prova många olika former av aktivitet.
Det handlade inte bara om att springa.
Besökarna kunde möta föreningar och organisationer som presenterade olika idrotter och prova-på-aktiviteter. Det fanns också dans, lek, paraidrott och friluftsaktiviteter.
Det är en viktig del av Pep-dagens idé. Alla barn tycker inte om samma saker och därför behövs det många olika vägar till fysisk aktivitet.
För vissa kan en fotboll vara det som väcker intresset. För andra kan det vara dans, löpning, cykling, klättring, lek eller en aktivitet ute i naturen.
Rörelseglädje framför prestation
Prins Daniels lopp har en särskild inriktning där deltagandet är viktigare än placeringen.
När alla barn får medalj blir fokus mindre på vem som springer snabbast och mer på att våga vara med.
Det kan vara särskilt betydelsefullt för barn som inte känner sig hemma i traditionell tävlingsidrott.
Att springa tillsammans med andra barn, gå över mållinjen och få en medalj kan bli ett positivt första möte med organiserad fysisk aktivitet.
För de yngre barnen blir loppet dessutom en gemensam upplevelse tillsammans med en förälder eller annan vårdnadshavare.
En inkluderande dag
Inkludering är också en viktig del av Prins Daniels lopp.
Barn med funktionsvariationer är välkomna att delta tillsammans med sitt sociala stöd och kan vara med i alla åldersklasser.
Det innebär att loppet inte är begränsat till barn som redan är vana löpare.
I stället skapas möjligheter för barn med olika förutsättningar att delta i samma arrangemang.
Gratis för alla
En annan viktig del av Pep-dagen är att både dagen och prova-på-aktiviteterna är gratis.
Även Prins Daniels lopp är kostnadsfritt, även om föranmälan krävs och deltagandet sker i mån av plats.
Det gör att familjer kan komma till Hagaparken och prova olika aktiviteter utan att behöva köpa ett medlemskap eller betala för varje aktivitet.
Det kan också göra det enklare för barn att prova något nytt utan att familjen först behöver investera i utrustning eller träning.
Mat och dryck i Hagaparken
Pep-dagen handlar inte enbart om fysisk aktivitet. Generation Pep arbetar även med kunskap om hälsosamma matvanor.
Under dagen fanns möjlighet att köpa mat, dryck och kaffe på området. Koppartälten erbjöd enklare servering och foodtrucks fanns på eventområdet.
Vid informationstältet fanns dessutom en vattenstation där besökarna kunde fylla på sina vattenflaskor.
På så sätt blev dagen en kombination av rörelse, mat, friluftsliv och gemenskap.
Hagaparken som plats för Pep-dagen
Hagaparken är en naturlig plats för ett arrangemang som handlar om rörelse och friluftsliv.
Den stora parken ger utrymme för både löpning, aktiviteter och familjer som vill vistas utomhus.
Under Pep-dagen förändrades delar av parken till ett stort aktivitetsområde där barn kunde röra sig mellan olika stationer.
För den som kommer till Hagaparken som besökare kan dagen därför också bli ett sätt att upptäcka parken på ett nytt sätt.
Prins Daniels engagemang
Prins Daniels engagemang i frågor som rör barn och fysisk aktivitet har varit nära förknippat med Generation Pep.
Redan tidigare år har Prins Daniel deltagit i Pep-dagen och Prins Daniels lopp i Hagaparken. Vid 2018 års arrangemang startade han loppet och delade därefter ut medaljer till deltagarna.
Engagemanget har alltså sträckt sig över flera år och Pep-dagen har blivit ett återkommande arrangemang där barn och familjer får möta både idrott och friluftsliv.
Från löplopp till en hel aktivitetsdag
Prins Daniels lopp är en central del av arrangemanget, men Pep-dagen är betydligt större än själva loppet.
Det är en hel dag där barn kan gå mellan olika aktiviteter.
Ett barn kan exempelvis börja med att springa Prins Daniels lopp, gå vidare till en dansaktivitet, prova en idrott och därefter besöka friluftsområdet.
Det gör dagen till något mer än en traditionell löptävling.
Ett första steg mot en aktiv fritid
För ett barn som redan tränar flera gånger i veckan kan Pep-dagen vara ett roligt avbrott och en möjlighet att prova något nytt.
För ett annat barn kan dagen vara något ännu viktigare – kanske första gången barnet upptäcker en aktivitet som känns rolig.
Det är också därför prova-på-delen är central.
Att säga till ett barn att det är bra att röra på sig är en sak. Att låta barnet prova olika aktiviteter och själv upptäcka vad som känns roligt är något annat.
Pep-dagen bygger mycket på just den upplevelsen.
Föräldrarna spelar också en viktig roll
Pep-dagen riktar sig till hela familjen.
Föräldrar och andra vuxna får möjlighet att delta tillsammans med barnen, prova aktiviteter och se vilka föreningar och organisationer som finns.
Det kan vara ett sätt att hitta en aktivitet som fungerar för hela familjen eller för det enskilda barnet.
Prins Daniel har också betonat betydelsen av vuxnas egna vanor och att barn kan inspireras av att se vuxna som själva är aktiva och tycker om att vara ute.
Gemenskapen är en viktig del
Det finns också en social dimension i Pep-dagen.
Barnen springer tillsammans, provar aktiviteter tillsammans och möter andra barn.
Föräldrar och föreningsledare möts samtidigt på området.
Det gör Pep-dagen till en mötesplats där idrott, föreningsliv, friluftsliv och familjeliv kan förenas.
En dag där medaljen betyder något annat
När barnen går i mål i Prins Daniels lopp får de medalj.
Medaljen handlar dock inte om att ha varit snabbast.
Den blir i stället ett minne av att barnet deltog, sprang och tog sig i mål.
För ett litet barn kan en sådan medalj vara något som sparas länge.
Det kan också vara ett konkret minne av den första gången barnet sprang ett lopp tillsammans med andra.
Pep-dagen 2026
Pep-dagen i Hagaparken 2026 arrangerades av Generation Pep, Kungl. Hovstaterna, Solna stad och AIK Friidrott.
Arrangemanget hölls söndagen den 20 september mellan klockan 11.00 och 15.00.
Förutom Prins Daniels lopp erbjöds gratis prova-på-aktiviteter inom bland annat idrott, paraidrott, dans, lek och friluftsliv.
Årets nya friluftsområde gav dessutom familjerna ytterligare möjlighet att upptäcka naturen som plats för aktivitet.
Ett arrangemang med fokus på framtiden
I grunden handlar Pep-dagen om barnens framtid.
Genom att skapa en dag där rörelse förknippas med lek, gemenskap och positiva upplevelser vill Generation Pep bidra till att fler barn hittar aktiviteter som de tycker om.
Prins Daniels lopp är en tydlig del av detta. Här får barnen uppleva hur det känns att förbereda sig, springa tillsammans med andra och komma i mål.
Men det viktigaste är inte tiden på klockan.
Det viktiga är upplevelsen.
Prins Daniels lopp och Pep-dagen i Hagaparken 2026
När Pep-dagen 2026 avslutades hade Hagaparken under flera timmar varit fylld av barn och familjer som sprungit, lekt, dansat, provat nya idrotter och upptäckt friluftsliv.
Prins Daniels lopp gav barn i olika åldrar möjlighet att delta i ett riktigt lopp och gå i mål med en medalj runt halsen.
Samtidigt visade resten av Pep-dagen att fysisk aktivitet kan se ut på många olika sätt.
Det kan vara löpning, dans, lek, idrott eller en promenad ute i naturen.
Det är också kärnan i Generation Peps arbete: att skapa möjligheter för barn och unga att hitta sin egen väg till rörelse och ett aktivt liv.
Och för många av barnen som deltog i Hagaparken den 20 september 2026 blev dagen framför allt en rolig söndag fylld av spring, skratt, aktiviteter och gemenskap.
Pep-dagen och Prins Daniels lopp i Hagaparken har därmed blivit mer än bara ett lopp. Det är en dag där barn får upptäcka rörelseglädje, prova nya saker och känna stolthet över att ha tagit sig hela vägen över mållinjen.
2 svar på ”Pep-dagen och Prins Daniels lopp i Hagaparken 2026 – en dag fylld av rörelseglädje och gemenskap”